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Sevrage tabagique, c'est maintenant ou jamais.

Eecrit par Ouardirhi Abdezlaziz Ramadan et tabac Le tabac est nocif pour la sante, il est responsable de nombreuses maladies graves parmi lesquelles on peut citer les bronchites, la broncho pneumopathie chronique obstructive (BPCO), lesmaladies cardio vasculaireset en particuliercelles qui touchent les arteres coronaires, a savoir infarctus du myocarde et angine de poitrine, et celles qui concerne les arteres des membres inferieurs et bien entendu lescancers dont celui dupoumon, voies aerodigestives superieures, oesophage, vessie, pancreas, rein, col de l'uterus pour ne citer que les plus nombreux. Le mois sacre de Ramadan est une occasion idoine pour les fumeurs d'arreter le tabac. Beaucoup ont essaye l'astuce et ont reussi a ne plus fumer apres le ramadan. A votre tour La periode du mois sacre de Ramadan represente une reelle occasion, une chance inouie pour celles et ceux qui veulent decrocher. Il suffit de vouloir mettre un terme a cette pratique. Avec un peu de volonte, un desir ardent d'en finir une bonne fois pour toutes avec ce poison. Je suis convaincu que vous serez tres nombreux a relever ce defi durant le mois de Ramadan et que en retirerez de gros benefices. Sachez enfin qu'il n'est jamais trop tard pour arreter de fumer. Pour le sevrage tabagique, le mois de Ramadan est tout indique, c'est meme tres conseille par de nombreux specialistes. C'est donc l'occasion pour celles et ceux qui fument ou qui adoptent des comportements et des modes de vie malsains avec tous les risques que cela comporte, de saisir cette opportunite qui s'offre a eux en ce mois sacre et beni pour arreter de fumer . Un reel probleme de sante De par les effets nocifs sur la sante qu'il entraEne a court, moyen et long termes, l'usage du tabac constitue un reel probleme de sante puisque plus de 18 % de la population marocaine consomment du tabac. Les consequences directes deleteres du tabagisme sur l'etat respiratoire et cardio-vasculaire sont prouvees. Les societes savantes, les autorites sanitaires, les specialistes sont tous formels, pour affirmer que la mortalite et la morbidite liees a cette toxicomanie sont principalement dues aux insuffisances respiratoires et au cancer du poumon, mais egalement a d'autres cancers oE le role du tabagisme est de plus en plus confirme. C'est le cas notamment des cancers de l'oropharynx, larynx, oesophage, vessie, rein et col de l'uterus. La liste des mefaits du tabac est tres longue puisque le tabac touche toutes les parties du corps. Cancer du poumon: Un cancer sur trois est provoque par le tabagisme. Plus de 85% des cas de cancer du poumon sont lies au tabagisme actif et 5% au tabagisme passif. Chez les fumeurs, l'intensite du risque depend principalement du nombre d'annees d'exposition, mais aussi du nombre de cigarettes fumees et de l'inhalation. Les maladies cardiovasculaires: Le tabagisme est un des principaux facteurs de risque des maladies cardio-vasculaire : infarctus du myocarde, hypertension arterielle, arterite des membres inferieurs, accident vasculaire, impuissance, thrombose sont aggraves chez les fumeurs. Les allergies: Le tabac augmente le risque de rhinite et de conjonctivite allergique en raison de son role irritant. Il aggrave et declenche des manifestations allergiques. Les allergiques sont d'ailleurs souvent davantage genes en presence de fumeurs. L'asthme et la bronchite chronique: Le tabagisme est la premiere cause des maladies de l'appareil respiratoire telles que la bronchite chronique et l'asthme. Le goudron provenant de la fumee de cigarette altere les cils des parois des vois respiratoires Les mefaits du tabac sur la peau: L'apparition de rides en raison d'une degradation des fibres elastiques par le tabac.D'un teint moins eclatant, cireux, un peu grisatre rapidement reversible apres l'arret du tabac.D'une haleine desagreable, du jaunissement des dentset d'une moins bonne cicatrisation des plaies Les problemes ORL: Les infections ORL concernant le nez, la gorge et les oreilles sont plus frequentes chez les fumeurs.Les fumeurs presentent davantage d'angines, de rhinopharyngites, de laryngites ou d'otites. Un fleau marocain Quand on voit le nombre de personnes qui fument, que ce soit dans la rue, les cafes, les lieux publics, sur la plage, au restaurant, en voiture, a pieds, on est tout simplement sidere. Pratiquement tout le monde a une cigarette au bout des doigts, et il est clair que meme en l'absence d'une etude fiable sur ce phenomene de societe qui est un mode de vie malsain, on peut dire que la situation est preoccupante. Pas besoin d'etre un grand devin pour dire que le Maroc est un grand consommateur de tabac. Pour la petite histoire il faut savoir que nous sommes classes 5e marche du tabac en Afrique. Meme chose dans la zone mediterraneenne, oE la aussi nous detenons le triste record puisque nous sommes l'un des plus grands consommateurs de tabac avec plus de 15 milliards de cigarettes par an. C'est en tout cas ce dont se targue Altadis. Chaque jour, au moins 14 cigarettes sont fumees par les hommes et 12 par les femmes. Au niveau national, nous n'avons aucune statistique quant au nombre exact de deces lies au tabac (ou alors on ne cherche pas a le savoir car il y a tellement d'enjeux...). Neanmoins, dans un pays comme le notre oE 31,5% des hommes et 3,3% des femmes fument, les accros sont de plus en plus jeunes, et c'est la oE reside le vrai probleme. Si l'on s'en tient aux resultats de l'enquete realisee grace a l'Association Lalla Salma de lutte contre le cancer (ALSC) en 2007 - [beaucoup moins que]Colleges, lycees et entreprises sans tabac[beaucoup plus grand que] - qui a ete realisee sur un echantillon de 9197 personnes agees entre 15 et 75 ans, celle-ci montre que la prevalence globale du tabagisme est de l'ordre de 18 % dont 14,5% sont des fumeurs quotidiens et 3,5% des fumeurs occasionnels. Pres de 11 % des personnes sondees reconnaissent avoir fume avant d'arreter la consommation du tabac. Cette etude revele egalement que l'age moyen des fumeurs est de 17,6 ans et que plus de 60% des fumeurs appartiennent a la tranche d'age 20-39 ans. De meme, 41,7% sont victimes du tabagisme passif et plus de 90% pensent que le tabac nuit dangereusement a la sante. Dans ces conditions et au regard de ces chiffres qui sont tres parlants, on peut en deduire qu'il y a une tres grand prise de conscience quant aux risques du tabagisme. Ce qui nous manque alors, c'est une strategie nationale de lutte contre le tabagisme. Il ne s'agit pas de faire du folklore, de distribuer quelques depliants ou des autocollants, d'organiser quelques conferences ou tables rondes et d'inviter des specialistes qui parleront pendant deux heures sur les mefaits du tabac et de fermer boutique apres. Arreter de fumer, c'est possible Arreter de fumer est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre sante et le Ramadan est le moment ideal pour arreter de fumer pour de bon. Le mois saint est une occasion pour les fumeurs d'arreter le tabac, certains ont essaye et ont reussi a ne plus en fumer apres le ramadan. Pourquoi pas vous? Il suffit que vous soyez decide, anime d'une reelle volonte de cesser definitivement de vous adonner a cette pratique nocive, pour vous-meme, vos proches, votre porte-monnaie... Arreter de fumer, c'est aussi retrouver plus de confiance en soi, car c'est une victoire que d'arreter de fumer. Les premiers a vous encourager et a vous feliciter seront vos enfants, votre famille et vos amis. Et puis l'arret du tabac, c'est aussi des dirhams en plus que vous pourrez utiliser pour autre chose de plus utile. Mettez a profit le mois sacre de Ramadan pour arreter de fumer, vous en tirerez de gros benefices en termes de sante et de satisfaction personnelle Il ne fait aucun doute que le mois sacre de ramadan est une periode propice pour arreter de fumer. Vous pouvez arriver, vous pouvez reussir. Ce n'est pas difficile. Vous arrivezbien a vous abstenir du lever du soleil a son coucher. Alors pourquoi ne pas continuer cette abstinence de fumer apres la rupture du jeune d'autant plus que dans la journee, en ne fumant pas on ferme progressivement les recepteurs cerebraux a la nicotine Finalement, quand vous arretez de fumer, c'est une autre vie qui commence. Bon Ramadan.

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Publication:Al Bayane (Al Dar Al Bayda', Morocco)
Date:Jun 30, 2014
Words:1382
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