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Dormir la siesta despierta los sentidos.

Como es sabido, en los adultos una siesta a media tarde puede mejorar el nivel de alerta, el estado de animo y la productividad, en especial si no se duerme lo suficiente por las noches. Pero recientemente especialistas norteamericanos en sueno revelaron otros beneficios para la gente joven que estudia: dormir unos minutos en las tardes ayuda a asimilar lo aprendido por la manana e incrementa la capacidad de percepcion. Asimismo, puede optimizar el aprovechamiento en las disciplinas que involucran la sicomotricidad, como el piano, la danza o el tae kwan do. Pero no se debe abusar, pues la duracion de la siesta tambien cuenta: si se prolonga demasiado (mas de una hora), los beneficios podrian perderse.

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Author:Moller, Erwin
Publication:Contenido
Article Type:Articulo breve
Date:May 1, 2004
Words:124
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