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De Cuerpo Entero.

Piel sana

Si tiene problemas de acne, es importante que incluyas en tu dieta alimenticia dosis de vitamina E y vitamina C. Estas las puedes encontrar naturalmente en las frutas citricas, en vegetales de hoja verde, y en los suplementos de vitamina E, de los que debes ingerir 100mg por dia, y de vitamina C, que deben ser 500mg por dia. Si lo que se trata es de cabello seco la solucion la puedes encontrar en la Omega-6 (aceite de primavera) y Omega-3 (aceite de linaza). Tambien la encuentras en el salmon, aceite de oliva y de alazor; las capsulas de Olomega 3 y 6 deben ser dosis de 500mg por dia.

Lineas y arrugas

A diario la piel experimenta un ciclo repetitivo de danos causados por los elementos y el intento de renovarse cada noche. Con el paso del tiempo, esta lucha constante debilita las defensas de la piel, lo cual produce envejecimiento prematuro, lineas y arrugas. El nuevo Day Solution and Night de Mary Kay, ofrece una solucion inedita y efectiva. Este sistema unico y sencillo combina descubrimientos tecnologicos como el Parsol; antioxidantes contenidos en un sistema de distribucion de diminutas perlas y acidos hidroxicos que reviven y ayudan a la piel a funcionar al maximo las 24 horas.

Del cuero cabelludo

Culpa a tus padres, si tienes un cuero cabelludo seco o grasoso porque este puede ser geneticamente dictado por tu ADN. Pero si se te pone asi de pronto, puede ser provocado por el sol, champus muy fuertes o productos para peinarte o base de alcohol, que dejan el pelo y el cuero cabelludo como un desierto. Para rehidratar tu cabeza, cambia a los nuevos champus humectantes que limpian suavemente sin dejar el cuero cabelludo sin grasa. Para humectar se recomienda usar dos veces a la semana un acondicionador que no se enjuaga. Aplicalo y peinalo desde las orejas hasta las puntas, sin tocar tu cuero cabelludo.

Chicos malos

Si quieres saber algunos signos de advertencia para tu corazon cuando tenga cerca aun chico malo. !No camines, corre, al reconocerlo!

* Cuidado con las subitas explosiones de coraje.

* Los que abusan drogas, sexo, alcohol, comida o el juego, sufren cambios de temperamento que ocasionan problemas de todo tipo.

* Cuidate de aquellos que rompen las reglas y las leyes y son poco exactos acerca de sus empleos y dinero.

* De los que mienten con facilidad y culpan a otros por sus problemas.

* Los controladores insisten en conocer todos los detalles de tu vida. Pueden incluso registrar tu bolso y hasta acusarte de infidelidad.

!Que brazos!

Si te gusta lucir unos brazos fuertes y esculpidos usa esta tecnica de la que se ha demostrado es muy efectiva. Con una pesa de 2 a 8 libras en cada mano, colocarlas frente a los muslos y subirlas lentamente hasta que los codos esten paralelos a los hombros. Repite hasta lograr tres sets de 15 levantes cada uno.

Limpieza profunda

Una buena forma de hacer una limpieza profunda a la cara es ponerla al vapor antes de someterla a la limpieza de los barros y espinillas. Luego utiliza algo frio para cerrar los poros abiertos. Utiliza una mascarilla apropiada para tu tipo de piel y despues algun medicamento para controlar la grasa y el acne en tu cara. Es muy recomendable usar un humectante con bloqueador solar antes de maquillarte. Esta es una buena forma de proteger tu piel de los danos que produce el sol y el clima, como las indeseables manchas.
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Title Annotation:TA: brief notes on health; TT: The whole picture.; breves notas sobre la salud
Publication:Semana
Article Type:Columna
Date:Nov 17, 1999
Words:612
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