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Arreter de fumer : c'est maintenant.

Ramadan et sante

Ramadan debute au Maroc ce mercredi 9 Juillet . Mois de prieres , de devotion , de charite , de partage avec les autres , le mois sacre de Ramadan nous offre aussi une occasion de nous remettre en question , de proceder a un bilan de toutes nos actions , de nous debarrasser de certaines mauvaises habitudes qui peuvent nuire a la sante.

Parmi ces mauvaises habitudes , il y a le tabagisme qui comme tout un chacun le sait est source de nombreuse maladies , mais aussi de deces .

Le mois de ramadan est une occasion pour celles et ceux qui fument de se debarrasser une bonne fois pout toute de ce poison .

Ramadan , une occasion pour arreter de fumer

Tous les ans a l'occasion du mois sacre de Ramadan , le Journal AlBayane se fait un devoir de presenter a ses lecteurs des sujets divers et varies qui traitent de Ramadan et sante , des moments privilegies qui nous permettent d'etre a l'ecoute des uns et des autres et d'apporter les reponses aux nombreuses questions sante qui vous preoccupent tout au long de ce mois sacre .

Soulever la problematique du tabac et ses consequences sur la sante des fumeurs en ce debut du mois de ramadan, nous semble etre un choix amplement justifie , surtout quant on sait que le tabagisme cause chaque annee la mort de pres de 6 millions de personnes dans le monde, parmi lesquelles 600 000 fumeurs passifs. Il est la deuxieme cause de deces au niveau mondial.

Dire a un une personne qui fume que le tabac tue, ne semble parfois nullement interpeller cette personne au moment ou c'est une realite qui ne peut souffrir d'aucune controverse .

Dans ces conditions, pourquoi s'obstiner a vouloir mettre fin a sa vie avant terme.

Le ramadan est une occasion idoine pour arreter de fumer.

Le Tabagisme :

un reel probleme de sante

En reponse a une question orale relative justement au tabagisme au niveau du parlement lors de sa session du Lundi 7 Juillet 2013 , le ministre de la sante , tenu a rappeler que le tabagisme cause chaque annee la mort de pres de 6 millions de personnes dans le monde, parmi lesquelles 600 000 fumeurs passifs. Il est la deuxieme cause de deces au niveau mondial ou le nombre de fumeurs ne cesse d'augmenter chaque annee. Face a cette situation l'OMS tire la sonnette d'alarme car le nombre des victimes pourrait atteindre 8 millions d'ici 2030, dont plus de 80% dans les pays a revenus faibles ou moyens

Au Maroc selon les etudes 30% d'hommes sont tabagiques pour 1% des femmes.

le tabagisme est directement responsable de 90% des cancers du poumon , de 42% des maladies respiratoires chroniques et de 15% de la maladie coronarienne .

On comprend tous les dangers , mais aussi les frames qui peuvent resulter du tabagisme au moment ou les Marocains sont de plus en plus nombreux a fumer .

Les Marocains sont de grands accros

Quand on voit le nombre de personnes qui fument , que se soit dans la rue , les cafes , les lieux publics , sur la plage , au restaurant , en voiture , a pieds , on est tout simplement sideres . Pratiquement tout le monde a une cigarette au bout des doigts , il est clair que meme en l'absence d'une etude fiable sur ce phenomene de societe qui est un mode de vie malsain , on peut dire que la situation est preoccupante .

Pas besoin d'etre un grand devin pour dire que le Maroc est un grand consommateur de tabac. Pour la petite histoire il faut savoir que nous sommes classes 5eme marche du tabac en Afrique. Meme chose dans la zone mediterraneenne, la aussi nous detenons le triste record puisque nous sommes l'un des plus grands consommateurs de tabac avec plus de 15 milliards de cigarettes par an. Ce dont se targue Altadis.

Chaque jour, au moins 14 cigarettes sont fumees par les hommes et 12 par les femmes.

Au niveau national, nous n'avons aucune statistique quant au nombre exact de deces lies au tabac. (Ou alors on ne cherche pas a le savoir), il y a tellement d'enjeux.

Neanmoins, dans un pays comme le notre oE 33% des hommes et 1% des femmes fument, les accros sont de plus en plus jeunes, c'est la oE reside le vrai probleme et si l'on s'en tient aux resultats de l'enquete realisee grace a l'Association Lalla Salma de lutte contre le cancer (ALSC) en 2007 "colleges, lycees et entreprises sans tabac " qui a ete realisee sur un echantillon de 9197 personnes agees entre 15 et 75 ans, l'enquete montre que la prevalence globale du tabagisme est de l'ordre de 18 % dont 14,5% sont des fumeurs quotidiens et 3,5% des fumeurs occasionnels.

Pres de 11 % des personnes sondees reconnaissent avoir fume avant d'arreter la consommation du Tabac.

Cette etude revele egalement que l'age moyen des fumeurs est de 17,6 ans et que plus de 60% des fumeurs appartiennent a la tranche d'age 20-39 ans. De meme, 41,7% sont victimes du tabagisme passif et plus de 90% pensent que le tabac nuit dangereusement a la sante.

Dans ces conditions et au regard de ces chiffres qui sont tres parlant , on peu en deduire qu'il y a une tres grand prise de conscience quant aux risques du tabagisme , ce qui nous manque c'est une strategie nationale de lutte contre le tabagisme .

Il ne s'agit pas de faire du folklore , de distribuer quelques depliants ou des autocollants , d'organiser quelques conferences ou tables rondes et d'inviter des specialistes qui parleront pendant deux heures sur les mefaits du tabac et de fermer boutique apres .

Fumer, un plaisir qui se paie tres cher

Les societes savantes, les autorites sanitaires, les specialistes sont tous formels, ils affirment que la mortalite et la morbidite liees a cette toxicomanie sont principalement dues aux insuffisances respiratoires et au cancer du poumon, mais egalement a d'autres cancers oE le role du tabagisme est de plus en plus confirme. C'est le cas notamment des cancers de l'oropharynx, du larynx, de l'oesophage, la vessie, le rein et le col de l'uterus. La liste des mefaits du tabac est tres longue, bref le tabac touche toutes les parties du corps .

Ci-dessous quelques affections inherentes a l'usage du tabac.

Cancer du poumon : Un cancer sur trois est provoque par le tabagisme. Plus de 85% des cas de cancer du poumon sont lies au tabagisme actif et 5% au tabagisme passif. Chez les fumeurs, l'intensite du risque depend principalement du nombre d'annees d'exposition, mais aussi du nombre de cigarettes fumees et de l'inhalation.

Les maladies cardiovasculaires : Le tabagisme est un des principaux facteurs de risque des maladies cardio- vasculaire : Infarctus du myocarde, hypertension arterielle, arterite des membres inferieurs, accident vasculaire, impuissance, thrombose sont aggraves chez les fumeurs.

Les allergies : Le tabac augmente le risque de rhinite et de conjonctivite allergique en raison de son role irritant. Il aggrave et declenche des manifestations allergiques. Les allergiques sont d'ailleurs souvent davantage genes en presence de fumeurs

L'asthme et la bronchite chronique : Le tabagisme est la premiere cause des maladies de l'appareil respiratoire telles que la bronchite chronique et l'asthme.

Le goudron provenant de la fumee de cigarette altere les cils des parois des vois respiratoires

Les mefaits du tabac sur la peau : L'apparition de rides en raison d'une degradation des fibres elastiques par le tabac. D'un teint moins eclatant, cireux, un peu grisatre rapidement reversible apres l'arret du tabac. D'une haleine desagreable , du jaunissement des dents et d'une moins bonne cicatrisation des plaies

Les problemes ORL : Les infections ORL concernant le nez, la gorge et les oreilles sont plus frequentes chez les fumeurs. Les fumeurs presentent davantage d'angines, de rhinopharyngites, de laryngites ou d'otites.

Arreter de fumer :

c'est maintenant

Arreter de fumer est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre sante et le mois sacre de Ramadan est le moment ideal pour arreter de fumer pour de bon. Le mois sain est une occasion pour les fumeurs d'arreter le tabac, certains ont essaye et ont reussi a ne plus en fumer apres le ramadan. Pourquoi pas vous ? Il suffit que vous soyez decide, anime d'une reelle volonte de cesser definitivement de vous adonner a cette pratique nocif, pour vous-meme, vos proches, votre porte monnaie...

Arreter de fumer c'est aussi retrouver plus de confiance en soi, car c'est une victoire que d'arreter de fumer. Les premiers a vous encourager et a vous feliciter seront vos enfants, votre famille et vos amis. Et puis l'arret du tabac, c'est aussi des Dirhams en plus que vous pourrez utiliser pour autre chose de plus utile. Mettez a profit le mois sacre de Ramadan pour arreter de fumer , vous en tirerez de gros benefices en terme de sante et de satisfaction personnelle

Oui, il ne fait aucun doute que le mois sacre de ramadan est une periode propice pour arreter de fumer. Vous pouvez arriver, vous pouvez reussir.

C'est pas difficile, vous arrivez bien a vous abstenir du lever du soleil au coucher de soleil. Alors pourquoi ne pas continuer cette abstinence de fumer apres la rupture du jeune d'autant plus que dans la journee, en ne fumant pas on ferme progressivement les recepteurs cerebraux a la nicotine

Finalement, quand vous arretez de fumer, c'est une autre vie qui commence.

Bon Ramadan.

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Publication:Al Bayane (Al Dar Al Bayda', Morocco)
Date:Jul 25, 2013
Words:1556
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